„Sei erfolgreich, sei fleißig, sei schlank, sei schön, sei beliebt“ – Ist der Druck auf Jugendliche und Kinder heute zu groß? Im Gespräch mit dem Experten Marcus Neuzerling, M.Sc. erfahren wir, was die psychische Gesundheit von Jugendlichen und Kindern in Krisenzeiten beeinflusst und was junge Menschen wirklich brauchen.
Lieber Herr Neuzerling, Sie arbeiten seit vielen Jahren in Ihrer niedergelassenen psychologischen Praxis in Berlin Schöneberg. Wie sehen Sie die aktuelle psychische Verfassung von Jugendlichen- und Kinder?
Es gibt nach Corona einen deutlichen Zuwachs an psychischen Auffälligkeiten. Viele Jugendliche haben in der haltlosen Zeit auch Dinge ausprobiert, die sie sonst eventuell eher nicht so maßlos konsumiert hätten.
Ebenso das Eintauchen in den virtuellen Welten, die ja der einzige Weg zur „Freiheit“ waren in dieser Zeit. Dies hat viele Kinder und Jugendliche stark geprägt und zu Defiziten in der Sozialisation, in der Emotionsempfindung und Entwicklung, sowie in der Findung des Selbstwertes durch Freunde beigetragen.
Was ist wichtig, um die psychische Gesundheit von Jugendlichen- und Kindern zu stärken?
Eine gesunde Ernährung, regelmäßige Bewegung, ein geregelter Tagesablauf, ausreichend Erholung und Schlaf unterstützen die psychische Gesundheit.
Ebenso Regeln und Normen, die am Standort Schule zum Teil mehr vermittelt werden, als im häuslichen Umfeld.
Ebenso tragen regelmäßige soziale Kontakte mit Gleichaltrigen, Freunden, Sportvereinen und den Familien dazu bei.
Psychische Beeinträchtigung oder Störungen werden häufig nicht gesehen, weil die Kinder trotzdem „funktionieren“. Hier ist es wichtig sensibel zu reagieren und die Kinder und Jugendlichen in ihrem schulischen Umfeld zu beobachten und zu sehen, wo kann man ansetzen, um eventuell Hilfestellung zu geben.
Wie haben Sie persönlich Ihre Arbeit angepasst, um den Herausforderungen gerecht zu werden?
Wir sind deutlich flexibler geworden.
Ich habe dennoch in meiner Praxis weniger mit Jugendlichen zu tun, sondern eher mit Erwachsenen. Aber auch hier haben meine Patienten *innen, Sorgen um ihre Kinder, d.h. diese Themenfelder gehören auch zum Praxisalltag.
Wir sind u.a. auch online aktiv d.h. wir führen die Praxis und die Videosprechstunde durch.
Wie können wir Jugendlichen helfen, diese Herausforderungen zu bewältigen, und was benötigen sie dafür?
Jugendliche sind heutzutage einem enormen Druck ausgesetzt, sei erfolgreich, sei fleißig, sei schlank, sei schön, sei beliebt.
Es ist essenziell wichtig den Kindern und Jugendlichen ein normales Bild von sich selber zu vermitteln. Hier setzt man in der sozialen Psychologie an der Schule an…
… durch viele Projekte, Gespräche, Präventionen und auch Selbstfindungen mit den Kindern und Jugendlichen, Stärken fördern, Ressourcen erkunden und sich selber wieder fühlen und sehen können, fernab von der schlanken, schönen, medialen Welt, die nicht immer real ist.
Auch das müssen die Kinder und Jugendlichen lernen. Kinder stärken ist der Hauptanteil.
Stärken durch Zuhören, liebevolles Anschubsen in die richtige Richtung, durch Druckminderung was Leistung, Noten, Schule, Aussehen angeht.
Nicht perfekt sein akzeptieren, viel loben und – insbesondere an die Eltern gerichtet – zeigen, wie stolz man auf seine Kinder ist und wie sehr man sie liebt.
Glauben Sie es benötigt andere und mehr Zugänge für Jugendliche mit Bedarf?
Wir benötigen dringend mehr Sozialarbeitende um alle Problemlagen und Nöten der Kinder aufzufangen. Ebenso muss die Elternarbeit gestärkt werden, denn auch Eltern sind unsicher und wissen oft nicht, wie sie mit ihren Kindern umgehen sollen oder wie sie sie vor Gefahren der neuen Medien oder Drogen oder ähnlichem schützen sollen.
Wir danken Ihnen, Herr Neuzerling, für das Gespräch.
