- Wie soll man liebevoll leben, wenn man sich selbst nicht liebt?
- Wie soll man für andere da sein, wenn es einem selbst nicht gut geht?
- Wie soll man anderen Energie geben, wenn man selbst ausgebrannt ist?
Die gute Nachricht: Selbstliebe lässt sich lernen.
Doch sie lässt sich nicht einfach durch einen Schalter aktivieren. Es ist ein Prozess, den wir bewusst in Gang setzen und täglich praktizieren.
Diese Einzelsitzungen ist der Schlüssel:
Es ist eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, die dabei hilft, die Achtsamkeit zu trainieren, sich und seine Bedürfnisse kennenzulernen, mit seinen Gefühlen umzugehen und die Gewohnheiten und das Handeln bewusst zu gestalten.
18 praxiserprobte Einzelsitzungen auf dem Weg zu einem glücklichen und harmonischen Leben.
Diese Therapie ist Bestandteil auf den bewährten Erkenntnissen und Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie und der positiven Psychologie.
18 therapeutische Einzelsitzungen in unserer Praxis oder Online mit folgenden Themen…
- Mein Warum: Erforschung der Beweggründe und Motive, die hinter dem Wunsch nach mehr Selbstliebe stecken.
- Der achtsame Beobachter: Achtsamkeit und Selbstbeobachtung sind die Basis jeder Selbstliebe Reise.
- Gefühle und Emotionen erforschen & verstehen
- Selbsterforschung – Das bin ich: Sich selbst besser kennen- und verstehen.
- Meine wahren Bedürfnisse: So bekomme ich ein tiefes Verständnis für meine wahren Wünsche, Bedürfnisse und Sehnsüchte.
- Meine Labels und Etiketten: Alle Stempel, die wir uns selbst geben oder die wir von außen aufgedrückt bekommen.
- Meine Rollen:Woher kommen sie, wie beeinflußen sie mein Leben und wie möchte ich künftig damit umgehen.
- Innere Konflikte lösen und sich wieder frei fühlen: – Das sind meine inneren Konflikte und so komme ich endlich wieder ins Gleichgewicht.
- Der innere Dialog: Innere Konflikte erkennen und mithilfe des inneren Dialogs endlich lösen.
- Selbstakzeptanz: Ich bin okay! Dinge akzeptieren, die man nicht ändern kann.
- Selbstvergebung: Sich selbst verzeihen und vergeben lernen.
- Sich selbst leben: Das sind meine Werte und so gelingt es mir, nach ihnen zu leben!
- Grenzen kennen und setzen: Endlich mal „NEIN!“ sagen.
- Raus aus der Vergleichs-Falle: Der ständige Vergleich ist der sicherste Weg ins Unglück.
- Meine Selbstliebe-Bilanz: Das ist noch auf dem Weg zu mehr Lebensfreude und Glück zu tun.
- Mein Selbstfürsorge-Plan: Damit meine Bedürfnisse und Gesundheit nie zu kurz kommen.
- Das Selbstliebe-Tagebuch: Die wunderbare Chance, sich selbst besser kennenzulernen und Erfolge zu erkennen.
- Der Selbstliebe-Erfolgscheck: Der Weg zu mehr Selbstliebe ist ein ständig andauernder Prozess. Diese Übung hilft mir beim Dranbleiben.
Mit diesen Einzelsitzungen helfe ich Ihnen auf dem Weg zum wahrem Wohlstand!
Wahrer Wohlstand bedeutet Gesundheit, harmonische Beziehungen und das mühelose Erreichen all dessen, was wir für ein erfülltes Leben benötigen.
